تجنب التهويل. عندما تهوّل الأمور، تقع في فخ الاقتراض بأن أسوأ الاحتمالات لا محالة واقع. هذا يسمح للخوف بأن يذهب بأفكارك ويأتي، ويقفز بك قفزات لا تستند لمنطق.

حدِّد أهدافاً واضحة للنجاح الدراسي وضع خطة عمل لتحقيقها؛ تكون فيها الأهداف الصغيرة والقابلة للقياس أكثر إلهاماً وسهولة في التحقيق.

الرسوب والفشل الدراسي هل الفشل الدراسي ابتلاء؟ وكيف أعوض ذلك؟ ...

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

إذا فكرت في كل مشروع تريد القيام به ككتلة واحدة كبيرة، فقد يثير هذا رهبتك. بدلًا من ذلك، فكر فيه كأجزاء صغيرة تعرف أنك تستطيع تحقيقها.

ويرغب في أن يكون ناجحا، وليس لديه مخاوف من أن يفشل مرة أخرى.

ولذلك هؤلاء الأشخاص لا يمكن القول أنهم فشلوا دراسيا، بل لديهم ظروف خاصة تعيق نجاحهم في التعليم.

القلق والتوتر عمومًا بعد سقوطي على رأسي أصبحت أعاني من قلة التركيز والاكتئاب، فما السبب؟ ...

ومن ثم يظهر هذا التراكم وعدم الفهم والاستيعاب للمواد الدراسية في نتيجة الشخص النهائية لاختبارات هذه المواد.

كما أن الشخص الذي نور الامارات يكون فاشل دراسيا لا يكون قادرا بشكل كافي على القراءة أو الكتابة بشكل صحيح.

يقول خبراء التعليم والمدرسين، إنّ دعم الأهالي وأولياء الأمور له دور كبير في تحسين مستوى الطالب الدارسي وتأهيله للتخرّج من المراحل الدراسية، ولذلك فإنّ وجود التقصير من الأهل، وعدم دعم الطالب بشكل مستمر، يؤثر بشكل مباشر على مستوى الطالب في الفصل الدراسي، كما له أيضاً تأثيراً كبيراً على إمكانية تطوير مهارات الطالب الدراسية.[٣]

يمكن للمعالج النفسي إجراء تقييم شامل للطالب لفهم مستوى ذكائه ومهاراته الأكاديمية والنواحي النفسية والاجتماعية التي تؤثر في أدائه في المدرسة.

أرخِ عضلاتك. الأرجح أن جسدك سيكون مشدودًا أثناء نوبة الهلع، وهذا الشد سيزيد من الإحساس بالتوتر.

افحص السيناريو الذي دار في ذهنك في ذلك الموقف. فكثيرًا ما نترك أفكارنا تنزلق إلى سيناريوهات مكررة لا تفيد. مثلا: إذا كنت تعمل على اختراع وفشلت المحاولة السابعة عشرة هي الأخرى، قد الإمارات يمر في ذهنك السيناريو التالي: "بالطبع لم تنجح!